Чиа (семена) 100 гр

Чиа семена: польза для организма

• предотвращают развитие злокачественных опухолей;
• нормализуют пищеварение;
• улучшают работу мозга;
• укрепляют сердечную мышцу и сосуды;
• предотвращают износ зубной эмали и заболевания дёсен;
• восстанавливают и поддерживают иммунитет;
• помогают сохранить и восстановить зрение.

В семенах чиа не содержится глютен. Этот продукт является отличной альтернативой для тех, кто придерживается безглютенового питания. Семена чиа дают чувство насыщения, заряжают энергией, но не оказывают отрицательного влияния на массу тела. Напротив, этот продукт рекомендуется тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Чиа семена: вред и противопоказания

• диарея;
• острый период язвы и гастрита желудка;
• детский возраст до 3 лет;
• беременность и период лактации;
• индивидуальная непереносимость продукта;
• некоторые заболевания крови;

Витамины

В1 – 0,62 мг;

В2 – 0,17 мг;

С – 1,6 мг;

Е – 0,5 мг.

Минералы

калий – 407 мг;

кальций - 631 мг;

селен – 55,2 мкг;

натрий – 16 мг;

магний – 335 мг;

железо – 7,72 мг;

марганец – 2,72 мг;

цинк – 4,58 мг;

фосфор – 860 мг;

медь – 0,924 мкг;

сера – 39,9 мг.

Биоактивные вещества 

ниацин;

омега-3 альфа-линолевая кислота;

омега -6 гамма-линолевая кислота;

заменимые, незаменимые аминокислоты;

насыщенные и мононенасыщенные кислоты.