Какао натуральное 100 гр

Какао: польза для организма

·       благоприятно влияет на здоровье печени;

·       укрепляет стенки сосудов;

·       делает сильными и здоровыми волосы, ногти;

·       замедляет процессы старения;

·       тонизирует и бодрит;

·       предупреждает развитие онкологии;

·       снижает риск сердечных заболеваний.

·       Какао приводит организм в тонус, повышает работоспособность и выносливость. Однако на фоне этого артериальное давление остается в норме. Какао обладает легким обеззараживающим действием. Продукт полезен для укрепления иммунитета.

Какао: вред и противопоказания

·       индивидуальная непереносимость продукта;

·       острый период заболеваний поджелудочной железы;

·       синдром раздраженного кишечника;

·       детский возраст до 5 лет;

·       период грудного вскармливания.

Основные риски употребления какао связанны с аллергенностью продукта. К сожалению, далеко не все люди хорошо переносят какао. Особую осторожность с этим продуктом следует соблюдать детям, пожилым людям и аллергикам.

Состав, калорийность, пищевая ценность на 100 грамм

Калорийность

·       289 Ккал.

Энергетическая ценность

·       белки – 24,3 г;

·       жиры – 15 г;

·       углеводы – 10,2 г.

Химический состав

·       вода – 5 г;

·       пищевые волокна – 35,3 г;

·       зола – 6,3 г.

Витамины

·       А – 3 мкг;

·       В1 – 0,1 мг;

·       В2 – 0,2 мг;

·       В5 – 1,5 мг;

·       В6 – 0,3 мг:

·       В9 – 45 мкг;

·       Е – 0,3 мг;

·       РР – 6,8 мг.

Минералы

·       калий – 1509 мг;

·       кальций – 128 мг;

·       натрий – 13 мг;

·       магний – 425 мг;

·       сера – 80 мг;

·       фосфор – 655 мг;

·       железо – 22 мг;

·       марганец – 4,6 мг;

·       цинк – 7,1 мг;

Биоактивные вещества

·       ниацин;

·       крахмал;

·       декстрины;

моно-, дисахариды