Листы Мяты 100гр

Химический состав, пищевая ценность, калорийность

·       ретинол (жирорастворимый витамин А) — поддерживает здоровье органов зрения, волос, ногтей, ускоряет регенерацию кожных покровов, участвует в синтезе белков;

·       аскорбиновая кислота (витамин С) — отвечает за иммунитет, укрепляет капилляры, помогает избавиться от излишков холестерина;

·       рибофлавин (В2) — стабилизирует обменные процессы;

·       ниацин (В3 или РР) — усиливает циркуляцию крови, трофику тканей, регулирует работу сердечно-сосудистой системы;

·       пиридоксин (В6) — стимулирует мозговое кровообращение, улучшает проводимость нервных импульсов;

·       фолиевая кислота (В9) — принимает участие в пролиферации клеток, расщеплении нутриентов, производстве серотонина;

·       железо — участвует в кроветворении, газообмене, нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет;

·       калий — поддерживает нейромышечные связи, водный баланс в организме;

·       магний — снижает возбудимость нервной системы;

·       марганец — влияет свертываемость крови, гемостаз;

·       розмариновая кислота — защищает от микробов;

·       триптофан — стабилизирует психоэмоциональное состояние и сон;

·       лизин — улучшает память, внимание;

·       валин — повышает мозговую активность;

·       аргинин — укрепляет стенки сосудов.

Пищевую ценность мяте обеспечивают растительный белок (3,29 г/100 г) и углеводы (8,41 г/100 г). Жиров трава почти не содержит (0,73 г/100 г). Энергетическая ценность продукта — 44 ккал/100 г.

Полезные свойства

·       Во-первых, мята перечная признана биологами натуральным антиоксидантом, который работает против свободных радикалов, образующихся в процессе метаболизма. Они провоцируют активность раковых клеток, ускоряют старение организма, запускают деструктивные механизмы. Во-вторых, мятная трава способна оказывать лечебно-профилактическое действие сразу в нескольких направлениях:

·       успокаивающее — расслабляет нервные центры, снимает психологическое напряжение;

·       противовоспалительное — подавляет действие фермента ЦОГ-2, отвечающего за синтез медиаторов боли и воспаления;

·       противомикробное — замедляет рост и размножение патогенной флоры (вирусов, бактерий, паразитов);

·       спазмолитическое — снимает мышечные спазмы, улучшает нейромышечную проводимость, снижает чувствительность болевых рецепторов;

·       прокинетическое — усиливает моторику органов пищеварения, одновременно препятствуя сокращениям гладкой мускулатуры;

·       гемодинамическое — улучшает кровообращение, кровоснабжение тканей;

·       желчегонное — стимулирует синтез желчных кислот, облегчает поступление желчи в кишечник не хуже фармакологических холеретиков.